为进一步加强大学生心理健康教育工作，提高班级心理委员心理危机识别能力，帮助学生疏导心理压力、掌握自我调适方法，培育积极健康的心理状态，材料与化学工程学院于6月10日组织全院各班心理委员、宿舍信息员、大学生参加了学校的“大学生心理健康与自我调适”主题科普讲座。

讲座中，主讲老师结合当代大学生的学习生活特点，围绕学业压力、人际关系、情绪管理、自我认知等青年常见心理问题展开讲解。针对大学生容易出现的焦虑、内耗、迷茫等心理困扰，老师用通俗易懂的语言、真实的校园案例，深入剖析心理问题产生的原因，系统科普了心理健康基础知识。同时，现场分享了科学实用的自我调适技巧，包括合理情绪调节方法、压力释放方式、积极心理暗示、高效时间管理以及良性人际交往技巧，引导学生正视心理波动，学会主动接纳自我、调节心态。

讲座氛围轻松融洽，互动环节中，同学们积极提问、主动交流，针对自身遇到的心理困惑向老师寻求解答。老师逐一耐心回应，为学生提供针对性的心理指导，帮助大家解开心理误区、缓解内心压力。在场学生认真聆听、详细记录，收获了满满的心理调适知识与正向成长力量。

本次心理健康科普讲座，有效填补了学生心理健康知识盲区，切实提升了我院学生的心理自我认知和情绪调节能力。下一步，我院将持续深耕心理健康教育工作，常态化开展各类心理科普、心理疏导活动，全方位搭建心理健康育人平台，引导广大学生以阳光健康的心态直面青春挑战。（图/文 屈晓雪）